Mal di pancia

Mal di pancia: cause, rimedi e quando preoccuparsi

Il mal di pancia è uno dei disturbi più comuni, per adulti e bambini. Può essere un crampo passeggero dopo un pasto pesante o il segnale di qualcosa che merita attenzione. La parte dell’addome in cui fa male, il tipo di dolore e i sintomi che lo accompagnano aiutano a capire da dove viene. In questa pagina trovi le cause più frequenti, cosa puoi fare per stare meglio e, soprattutto, i segnali per cui è importante rivolgersi subito al medico.

Cos’è il mal di pancia e come si presenta

“Mal di pancia” è un termine generico per ogni dolore avvertito nell’addome, che contiene stomaco, intestino, fegato, cistifellea, pancreas, reni e organi pelvici. Il dolore può essere acuto o cronico, continuo o a crampi, e può avere cause digestive ma anche urinarie, ginecologiche o di altro tipo.

Come si riconosce:

• dolore o crampi alla pancia, di intensità variabile
• gonfiore e senso di tensione
• nausea o vomito
• diarrea o stitichezza
• febbre, quando c’è un’infezione
• inappetenza e malessere generale

Le cause più comuni, in base alla zona

Dove si sente il dolore può dare un’indicazione, ma solo il medico può fare una diagnosi.

Parte alta (bocca dello stomaco)

Spesso gastrite, reflusso, cattiva digestione, ulcera. Compare dopo i pasti o a digiuno.

Parte alta destra

Può riguardare fegato e cistifellea, per esempio calcoli biliari.

Intorno all’ombelico e parte bassa

Frequente nelle gastroenteriti, nel colon irritabile, nella stitichezza e nel meteorismo.

Parte bassa destra

Nei casi di dolore intenso e febbre può trattarsi di appendicite: urgente.

Parte bassa nelle donne

Può dipendere da ciclo mestruale, ovaie o infezioni urinarie.

Mal di pancia nei bambini

Spesso dipende da stitichezza, infezioni virali, gas o ansia. Va sempre valutato con attenzione, soprattutto nei più piccoli.

Altre forme da conoscere

• Mal di pancia da stress: ansia e tensione possono scatenare crampi e alterazioni dell’alvo.

Perché viene il mal di pancia: le cause più comuni

Le cause più frequenti sono:

• Cattiva digestione, gastrite e reflusso
• Gastroenteriti e intossicazioni alimentari
• Stitichezza, gas e meteorismo
• Colon irritabile
• Intolleranze (lattosio, glutine)
• Stress e ansia
• Ciclo mestruale e problemi ginecologici
• Calcoli, infezioni urinarie, appendicite e altre cause da accertare

Un falso mito da smontare: “un po’ di dolore alla pancia passa sempre da solo”. Spesso è così, ma un dolore forte, persistente o accompagnato da febbre o vomito non va mai sottovalutato.

Rimedi per il mal di pancia

Se il dolore è lieve e non ci sono segnali d’allarme, si può agire con rimedi semplici: riposo, calore sulla pancia, tisane e alimentazione leggera. Per i gas e i crampi esistono prodotti di supporto. Non prendere antidolorifici o antinfiammatori di propria iniziativa e non dare farmaci ai bambini senza consiglio del pediatra.

Cosa puoi fare ogni giorno

• Riposa e stai tranquillo
• Applica calore sulla pancia: borsa tiepida (mai troppo calda)
• Bevi acqua e tisane tiepide di finocchio, camomilla o menta
• Mangia leggero: riso in bianco, pane tostato, carote cotte, banana
• Evita fritti, latticini, alcol, caffè e bibite gassate
• Cammina piano se hai gas e gonfiore
• Fai respiri lenti e profondi per rilassare la pancia
• Tieni un diario se il dolore torna spesso

Per i gas e il gonfiore

Se il mal di pancia è legato ai gas, questi prodotti possono dare sollievo. Si assumono come indicato in confezione. Per i bambini chiedi sempre al pediatra.

• Gaviscon Intestino gonfiore e meteorismo 30 capsule
• Zymerex Gonfiore plus 20 compresse
• Aboca Finocarbo plus 50 opercoli
• Gasnorm Plus 36 capsule

Per la digestione e l’acidità

Se il dolore compare dopo i pasti, con pesantezza o bruciore, possono aiutare digestivi e antiacidi.

• Maalox Digestione rapid 20 bustine
• Biochetasi Digestione pocket 18 compresse masticabili
• Digestivo Antonetto acidità e reflusso 40 compresse masticabili

Per l’equilibrio dell’intestino

Se il mal di pancia si associa a diarrea o a irregolarità, i fermenti lattici possono aiutare a riequilibrare la flora.

• Florentero Complex 30 compresse
• Equiflora 20 compresse

Quando rivolgersi al medico

Parlane con il medico se:

• il dolore dura più di due-tre giorni o torna spesso
• c’è febbre alta
• hai vomito ripetuto o non riesci a bere
• noti sangue o muco nelle feci, o feci nere
• perdi peso senza motivo
• il dolore ti sveglia di notte
• riguarda un bambino piccolo, un anziano o una persona fragile
• sei in gravidanza o allatti

Attenzione: se il dolore è forte e improvviso, la pancia è dura come una tavola, c’è febbre alta, vomito continuo, sangue nel vomito o nelle feci, se non riesci a emettere gas né feci o se il dolore si sposta in basso a destra, chiama subito il 112/118 o vai al pronto soccorso.

I consigli del farmacista

• Osserva il dolore: dove, da quanto, come: aiuta il medico.
• Niente antidolorifici a caso: possono mascherare un problema o irritare lo stomaco.
• Calore sì, ma con cautela.
• Idratazione: importante soprattutto con diarrea o vomito.
• Cibo leggero finché il dolore non passa.
• Bambini: la stitichezza è una causa frequente; osserva anche febbre e appetito.
• Stress: ascolta il tuo corpo e prenditi del tempo.
• Diario: se il mal di pancia torna, annota cibi e momenti.
• Se sei in gravidanza o allatti, chiedi sempre il parere del medico o del farmacista prima di usare un prodotto.

Domande frequenti sul mal di pancia

Come capisco se è grave?

Dolore forte e improvviso, pancia dura, febbre alta, vomito continuo, sangue o dolore in basso a destra sono segnali per il pronto soccorso.

Posso prendere un antidolorifico?

Meglio non farlo di propria iniziativa: chiedi al medico o al farmacista, specialmente se hai problemi di stomaco o sei in gravidanza.

Perché ai bambini fa spesso male la pancia?

Le cause più frequenti sono stitichezza, virus e gas, ma anche ansia. Se il dolore è forte, persistente o c’è febbre, chiama il pediatra.

Il calore aiuta?

Una borsa tiepida può calmare i crampi. Non applicarla se il dolore è forte o c’è sospetto di appendicite.

Cosa mangiare?

Cibi semplici e leggeri finché il dolore non passa. Evita fritti, latticini, alcol e caffè.

Può essere stress?

Sì, ansia e tensione sono cause frequenti di crampi e alterazioni dell’intestino.