Dispepsia e digestione lenta

Dispepsia e digestione lenta: cosa sono e come stare meglio

La dispepsia è l’insieme di disturbi che si avvertono nella parte alta della pancia durante o dopo i pasti: senso di pienezza, pesantezza, bruciore, nausea, rutti. Quando il cibo resta a lungo nello stomaco si parla di digestione lenta. Molto spesso non c’è nessuna lesione alla base: è la dispepsia funzionale, un disturbo fastidioso ma benigno. In questa pagina trovi come riconoscerla, le cause, le abitudini che aiutano, i prodotti utili e i segnali per cui è meglio fare accertamenti.

Cos’è la dispepsia e quali sono i sintomi

Lo stomaco funziona come un sacco muscolare che impasta il cibo e lo spinge poco alla volta nell’intestino. Se si svuota troppo lentamente, o se è molto sensibile, compaiono i sintomi anche dopo pasti normali. La dispepsia può essere funzionale oppure legata a condizioni come gastrite, reflusso o ulcera.

Come si riconosce:

• senso di pienezza e sazietà precoce
• pesantezza e gonfiore alla parte alta della pancia
• bruciore o dolore allo stomaco
• nausea, rutti e acidità
• digestione che dura ore
• bocca amara e inappetenza

I diversi tipi di dispepsia

In base ai sintomi prevalenti e alla causa si distinguono diverse forme.

Dispepsia funzionale

La più frequente: nessuna lesione visibile agli esami, ma lo stomaco funziona in modo alterato o è ipersensibile.

Dispepsia da dismotilità (digestione lenta)

Prevalgono pienezza, gonfiore e sazietà precoce, per il rallentato svuotamento dello stomaco.

Dispepsia da acidità

Prevalgono bruciore e dolore epigastrico, simili a quelli di gastrite o reflusso.

Dispepsia organica

Dovuta a una causa precisa, come gastrite, ulcera, infezione da Helicobacter pylori o farmaci. Si individua con gli accertamenti.

Altre forme da conoscere

• Gastroparesi: forma più marcata di svuotamento lento, ad esempio nel diabete: va seguita dal medico.

Perché viene la dispepsia: le cause più comuni

Spesso è l’insieme di più fattori:

• Pasti abbondanti, grassi o consumati in fretta
• Stress, ansia e tensione emotiva
• Alcol, caffè, fumo e bibite gassate
• Gastrite e infezione da Helicobacter pylori
• Reflusso gastroesofageo
• Farmaci irritanti, come gli antinfiammatori
• Sedentarietà e sovrappeso
• Diabete e altre malattie che rallentano lo stomaco

Un falso mito da smontare: “se mangio poco digerisco meglio, quindi salto i pasti”. Saltare i pasti e poi abbuffarsi peggiora la digestione. Meglio pasti piccoli e regolari.

Rimedi per la dispepsia e la digestione lenta

Si parte dalle abitudini a tavola. Per i momenti di maggior fastidio esistono digestivi a base di enzimi, estratti vegetali e antiacidi, da usare come indicato in confezione. Se i disturbi sono frequenti o persistenti, il medico valuta le cause.

Cosa puoi fare ogni giorno

• Fai 5-6 piccoli pasti invece di 2-3 abbondanti
• Mastica a lungo e mangia con calma
• Riduci grassi, fritti, cibi piccanti e molto elaborati
• Limita alcol, caffè e bibite gassate
• Non fumare
• Cammina dopo i pasti e non sdraiarti subito
• Cena presto e leggera
• Impara a gestire lo stress con relax e movimento

Digestivi per la digestione lenta

Questi prodotti aiutano la digestione quando lo stomaco è pesante e il cibo ristagna. Si assumono come indicato in confezione, al bisogno dopo i pasti.

• Maalox Digestione rapid 20 bustine
• Biochetasi Digestione pocket 18 compresse masticabili
• Stomadol Digestione 30 compresse masticabili
• Aquilea Digestivo 30 compresse masticabili
• Fortilase 20 compresse
• Amaro Giuliani Elisir benessere 300 ml

Se prevalgono bruciore e acidità

Se alla digestione lenta si associano bruciore e acidità, possono aiutare antiacidi e protettori della mucosa. Si assumono come indicato in confezione.

• Esoxx One 20 bustine stick pack da 10 ml aroma uva
• Digestivo Antonetto acidità e reflusso 40 compresse masticabili
• Helpacid 30 stickpack

Quando rivolgersi al medico

Parlane con il medico se:

• i disturbi durano da più di due-tre settimane
• perdi peso senza motivo
• hai vomito ripetuto o difficoltà a deglutire
• noti feci nere o vomito con sangue
• senti dolore forte e persistente alla parte alta della pancia
• compare anemia o ittero
• i sintomi iniziano dopo i 50 anni
• sei in gravidanza o allatti

Attenzione: se compaiono vomito con sangue o simile a fondi di caffè, feci nere, dolore improvviso e fortissimo allo stomaco o dolore al petto con sudorazione, chiama subito il 112/118.

I consigli del farmacista

• Pasti piccoli e frequenti: lo stomaco lavora meglio.
• Mastica bene: è metà della digestione.
• Meno grassi: rallentano lo svuotamento dello stomaco.
• Cammina dopo i pasti: favorisce lo svuotamento.
• Non sdraiarti subito: aspetta almeno 2-3 ore.
• Tieni un diario: riconosci i cibi che ti pesano.
• Stress sotto controllo: lo stomaco “sente” le emozioni.
• Non prendere antinfiammatori a stomaco vuoto.
• Se sei in gravidanza o allatti, chiedi sempre il parere del medico o del farmacista prima di usare un prodotto.

Domande frequenti sulla dispepsia

Dispepsia e gastrite sono la stessa cosa?

No: la dispepsia è un insieme di sintomi, la gastrite è un’infiammazione dello stomaco che si accerta con esami. La gastrite può causare dispepsia.

Perché mi sazio subito?

Se lo stomaco si distende poco o si svuota lentamente, la sazietà arriva presto. Pasti piccoli e frequenti aiutano.

È pericolosa?

La forma funzionale no. Ma sintomi d’allarme come calo di peso, vomito o sangue vanno valutati subito.

Serve la gastroscopia?

Solo in alcuni casi: sopra i 50 anni, con sintomi d’allarme o se i disturbi non migliorano. Lo decide il medico.

Lo stress conta?

Molto: ansia e tensione rallentano lo stomaco e aumentano la sensibilità.

Quanto dura?

Va e viene. Con le giuste abitudini i sintomi si riducono molto.