Pressione bassa

Pressione bassa: sintomi, cause e cosa fare

La pressione bassa (ipotensione) è molto frequente, soprattutto in estate e nelle persone giovani e magre. Può dare capogiri e stanchezza, ma spesso non è pericolosa.

Qui trovi i sintomi, le cause, gli accorgimenti quotidiani e i casi in cui è meglio sentire il medico.

Cos'è e quali sono i sintomi

Si parla di pressione bassa quando i valori sono inferiori a circa 100 mmHg di massima. Conta più come ti senti che il numero: se non hai sintomi, di solito non serve fare nulla.

Come si riconosce

• Capogiri, soprattutto alzandosi in piedi.
• Stanchezza e debolezza.
• Visione offuscata o "stelle" davanti agli occhi.
• Mal di testa e nausea.
• Mani e piedi freddi.
• Difficoltà a concentrarsi.
• Nei casi più forti, svenimento.

Perché viene: le cause più comuni

• Caldo e disidratazione.
• Alzarsi di scatto.
• Pasti molto abbondanti o digiuno.
• Perdita di sali minerali (sudore, diarrea).
• Alcuni farmaci.
• Gravidanza.
• Problemi cardiaci, ormonali o anemia.
• Predisposizione personale.

Un falso mito: bisogna bere caffè in grande quantità. Il caffè dà un aumento breve e non sostituisce acqua e sali minerali.

Rimedi e trattamenti

Si agisce su idratazione, sali e abitudini. In estate possono aiutare i sali minerali. Misura la pressione quando stai male: è un dato utile per il medico.

Cosa puoi fare ogni giorno

• Bevi acqua spesso, soprattutto col caldo.
• Alzati lentamente dal letto o dalla sedia.
• Fai pasti piccoli e frequenti.
• Evita lunghi periodi in piedi e ambienti molto caldi.
• Se hai sintomi, sdraiati con le gambe sollevate.
• Usa calze elastiche se il medico le consiglia.
• Fai movimento regolare.

Sali minerali

Nei periodi caldi o dopo sudorazione intensa, i sali minerali aiutano a reintegrare ciò che si perde. Chi ha pressione alta, problemi ai reni o al cuore deve chiedere prima al medico.

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Misuratori di pressione

Un misuratore a casa aiuta a controllare i valori nel tempo e a capire quando i sintomi coincidono con pressione bassa.

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• Vedi tutta la categoria: Diagnostici

Quando rivolgersi al medico

Parlane con il medico se:

• Svieni o quasi.
• I sintomi sono frequenti o compaiono a riposo.
• Hai dolore al petto, battito irregolare o fiato corto.
• Compaiono dopo l'inizio di un nuovo farmaco.
• Sei anziano e cadi spesso.
• Sei in gravidanza e hai capogiri forti.

Se hai svenimento, dolore al petto, difficoltà a respirare o confusione, chiama subito il 112/118.

I consigli del farmacista

• Idratazione costante.
• Alzati piano.
• Sali minerali nei periodi caldi.
• Pasti leggeri e frequenti.
• Misura la pressione e annota i valori.
• Gravidanza e allattamento: chiedi prima di usare integratori.
• Anziani: attenzione alle cadute.
• Non abusare di caffè.

Domande frequenti sulla pressione bassa

Quali valori sono pressione bassa?

Di solito una massima sotto i 100 mmHg, ma conta se ci sono sintomi.

È pericolosa?

Spesso no, ma se ci sono svenimenti va valutata.

Cosa mangiare?

Pasti regolari e un po' di sale se il medico è d'accordo.

Il caldo la peggiora?

Sì, per la dilatazione dei vasi e la perdita di liquidi.

I sali minerali sono per tutti?

No: chi ha pressione alta o problemi renali o cardiaci chieda prima al medico.

Posso fare sport?

Sì, con idratazione e senza alzarsi di scatto.