Fragilità capillare

Fragilità capillare: perché compaiono lividi e capillari visibili

I capillari sono i vasi più piccoli del corpo e portano sangue a ogni tessuto. Quando le loro pareti sono più fragili, basta un colpo leggero per far comparire lividi, oppure possono rompersi da soli, lasciando macchioline rosse o “ragnetti” visibili sulla pelle. È un disturbo molto comune, soprattutto nelle donne e con l’età, e spesso è soprattutto un problema estetico. In alcuni casi può essere segno di altro, quindi vale la pena capire quando sentire il medico. In questa pagina trovi come riconoscerla, le cause, cosa fare e quando farti controllare.

Cos’è la fragilità capillare e come si riconosce

Le pareti dei capillari sono sottili e hanno bisogno di collagene e di una buona circolazione per restare elastiche. Quando diventano meno resistenti, il sangue può uscire in piccole quantità sotto la pelle, formando lividi o puntini rossi.

Come si riconosce:

• lividi che compaiono con facilità, anche per urti lievi
• piccoli capillari rossi o violacei visibili, a “ragnatela”, su gambe e viso
• puntini rossi sulla pelle che non scompaiono premendo (petecchie)
• arrossamento del viso e guance sempre rosse
• pelle sottile e delicata
• a volte sensazione di gambe pesanti o gonfie

Perché i capillari diventano fragili: le cause più comuni

La fragilità capillare ha spesso più cause che si sommano:

• Età: la pelle si assottiglia e il collagene diminuisce
• Predisposizione genetica e pelle chiara
• Sole e raggi UV senza protezione
• Cambiamenti ormonali: gravidanza, menopausa, pillola
• Sbalzi di temperatura, saune e bagni molto caldi
• Fumo e alcol
• Carenza di vitamine, in particolare vitamina C e K
• Alcuni farmaci, come cortisonici e anticoagulanti

Un falso mito da smontare: “i capillari rotti si ricostruiscono con una crema”. Le creme possono aiutare a proteggere la pelle e a ridurre il rossore, ma i capillari dilatati non scompaiono da soli: per quelli visibili esistono trattamenti dal dermatologo o dal medico estetico.

Rimedi e consigli per la fragilità capillare

Si può fare molto con la protezione della pelle, uno stile di vita attento e un sostegno alla circolazione. Alcuni integratori sono pensati per il microcircolo, ma non sostituiscono gli accertamenti quando i lividi sono frequenti o inspiegati.

Cosa puoi fare ogni giorno

• Proteggi la pelle dal sole con una protezione alta, tutto l’anno
• Evita sbalzi di temperatura, saune, acqua molto calda e docce gelate
• Non fumare e limita l’alcol
• Mangia frutta e verdura, ricche di vitamina C e antiossidanti
• Muoviti ogni giorno: camminare aiuta la circolazione
• Non stare fermo in piedi o seduto per ore: cambia posizione e alza le gambe
• Evita scrub e massaggi energici sulle zone con capillari visibili
• Tratta la pelle con delicatezza, con prodotti per pelli sensibili

Integratori per il microcircolo e la fragilità capillare

Gli integratori alimentari sono pensati come supporto al microcircolo e al benessere dei capillari, insieme a una dieta varia. Vanno usati come indicato in confezione e non sostituiscono un controllo medico. Se prendi anticoagulanti o altri farmaci, chiedi prima consiglio al medico o al farmacista.

• Laboratorio della Farmacia LDF Biovenum 500 – 60 compresse
• Omega Pharma Linfadren 30 compresse
• Longlife Mirtillo nero 60 capsule vegetali
• Vedi la categoria Benessere della circolazione

Protezione della pelle del viso con capillari visibili

Se la fragilità capillare riguarda il viso, con rossore e capillari visibili, una cura delicata e la protezione solare quotidiana sono fondamentali. Trovi i prodotti dedicati nella categoria Couperose e nelle protezioni solari viso.

• Vedi la categoria Couperose e arrossamenti
• Vedi la categoria Protezioni viso

Quando rivolgersi al medico

Parlane con il medico se:

• compaiono lividi molto frequenti o grandi senza aver battuto
• ci sono puntini rossi sulla pelle che non scompaiono premendo
• sanguini facilmente da naso o gengive
• prendi anticoagulanti, cortisone o altri farmaci e noti lividi nuovi
• ci sono stanchezza, febbre o perdita di peso insieme ai lividi
• le gambe si gonfiano, fanno male o cambiano colore
• hai cicli molto abbondanti
• sei in gravidanza o allatti

Attenzione: se compaiono molti lividi o puntini rossi all’improvviso, con febbre, sanguinamenti da naso o gengive, forte mal di testa o debolezza, rivolgiti subito al pronto soccorso o chiama il 112/118.

I consigli del farmacista

• Il sole è il nemico: protezione alta tutti i giorni, anche d’inverno.
• Niente acqua bollente: meglio docce tiepide, con un getto fresco finale sulle gambe.
• Alimentazione colorata: agrumi, frutti di bosco, verdure verdi.
• Muoviti: la circolazione si mantiene in forma con il movimento.
• Gambe in alto a fine giornata per qualche minuto.
• Evita abiti stretti che comprimono i vasi.
• Lividi inspiegati: se sono tanti e senza motivo, meglio un controllo.
• Pazienza: i miglioramenti con integratori e stile di vita richiedono settimane.
• Se sei in gravidanza o allatti, chiedi sempre il parere del medico o del farmacista prima di usare un prodotto.

Domande frequenti sulla fragilità capillare

Perché mi vengono i lividi così facilmente?

Per la fragilità dei capillari, la pelle sottile, l’età o alcuni farmaci. Se sono frequenti e inspiegati, è bene farsi controllare.

I capillari rotti sul viso possono sparire?

Quelli dilatati non scompaiono da soli: si possono proteggere e attenuare, e il dermatologo può indicare trattamenti mirati.

Gli integratori servono?

Possono essere un supporto al microcircolo, insieme a stile di vita e alimentazione. Non sostituiscono la visita se i sintomi sono importanti.

La vitamina C aiuta?

La vitamina C partecipa alla formazione del collagene, utile per i vasi. Una dieta ricca di frutta e verdura è un buon punto di partenza.

Quando i lividi sono un campanello d’allarme?

Quando sono molto frequenti, grandi, compaiono senza colpi o con altri sintomi, come sanguinamenti o febbre.

Posso fare la sauna?

Meglio evitarla se hai capillari fragili o rossore, perché il caldo dilata i vasi.