Dislipidemia

Dislipidemia: cos’è e come tenere in equilibrio i grassi nel sangue

Con il termine dislipidemia si indica un’alterazione dei grassi nel sangue: colesterolo, trigliceridi o entrambi fuori dai valori ideali. Non dà sintomi, ma nel tempo aumenta il rischio di problemi al cuore e ai vasi. Si scopre con un semplice esame del sangue e in molti casi si può tenere sotto controllo con alimentazione, movimento e, se serve, con le cure indicate dal medico. In questa pagina trovi i tipi di dislipidemia, le cause, cosa puoi fare ogni giorno e quando parlarne con il medico.

Cos’è la dislipidemia e come si riconosce

I grassi nel sangue viaggiano legati a proteine e vengono misurati con il “profilo lipidico”: colesterolo totale, LDL, HDL e trigliceridi. Se uno o più valori sono alterati, si parla di dislipidemia. Può essere dovuta allo stile di vita, ad altre malattie o a una predisposizione ereditaria.

Come si riconosce:

• di solito nessun sintomo: si scopre con le analisi
• colesterolo LDL o totale alto
• trigliceridi alti
• colesterolo HDL (“buono”) basso
• nelle forme più marcate, piccoli depositi gialli su palpebre o tendini
• a volte, con trigliceridi molto alti, dolori addominali da infiammazione del pancreas

I diversi tipi di dislipidemia

In base a quale grasso è alterato, si distinguono più forme. Il medico le legge nelle analisi e decide con te il percorso.

Ipercolesterolemia

Aumento del colesterolo, in particolare dell’LDL. È la forma più frequente e può essere legata a dieta, genetica o altre malattie.

Ipertrigliceridemia

Aumento dei trigliceridi, spesso legato a eccesso di zuccheri, alcol, sovrappeso e diabete. Ha una scheda dedicata.

Dislipidemia mista

Aumentano insieme colesterolo e trigliceridi. Frequente nella sindrome metabolica e in chi ha grasso addominale.

HDL basso

Il colesterolo “buono” è più basso del desiderabile. Spesso si associa a sedentarietà, fumo e sovrappeso.

Forme familiari

Ereditarie, con valori molto alti fin da giovani. Richiedono sempre lo specialista.

Altre forme da conoscere

• Dislipidemie secondarie: dovute ad altre cause, come diabete, tiroide poco attiva, malattie di fegato e reni o alcuni farmaci.

Perché si altera il profilo lipidico: le cause più comuni

Le cause sono spesso più di una:

• Alimentazione ricca di grassi saturi, zuccheri e alcol
• Sedentarietà
• Sovrappeso e grasso addominale
• Fumo
• Predisposizione genetica
• Diabete e sindrome metabolica
• Tiroide poco attiva o altre malattie
• Alcuni farmaci

Un falso mito da smontare: “se sono magro il colesterolo non può essere alto”. Anche le persone magre possono avere dislipidemia, soprattutto per predisposizione genetica: l’unico modo per saperlo sono le analisi.

Rimedi e consigli per la dislipidemia

La base è lo stile di vita: alimentazione equilibrata, attività fisica regolare, niente fumo e peso nella norma. Alcuni integratori possono dare un supporto, ma non sostituiscono dieta e terapie. Se il medico prescrive farmaci, vanno assunti con regolarità e non vanno sospesi da soli.

Cosa puoi fare ogni giorno

• Mangia più fibre: verdura, frutta, legumi e cereali integrali
• Riduci zuccheri e dolci, bevande zuccherate e alcol
• Preferisci grassi buoni: olio extravergine, pesce azzurro, frutta secca
• Limita grassi saturi: salumi, fritti, formaggi grassi, prodotti da forno industriali
• Muoviti ogni giorno, almeno trenta minuti
• Perdi peso gradualmente, se sei in sovrappeso
• Non fumare
• Fai i controlli indicati dal medico

Integratori di supporto per colesterolo e trigliceridi

Gli integratori sono un supporto a una dieta equilibrata e a uno stile di vita sano; vanno usati come indicato in confezione e non sostituiscono le terapie. Se prendi farmaci o hai altre malattie, chiedi consiglio al medico o al farmacista.

• Armolipid Plus 30 compresse
• Laboratorio della Farmacia LDF Triglicol 600 – 30 compresse
• Nova Argentia Nova Lipid Plus 30 compresse
• Liposcudil Plus 30 capsule
• Laboratorio della Farmacia Omega 3 DHA Plus 120 perle
• Vedi la categoria Colesterolo e Omega 3 e 6

Quando rivolgersi al medico

Parlane con il medico se:

• le analisi mostrano colesterolo o trigliceridi alterati
• hai familiari con infarto, ictus o colesterolo molto alto in età giovane
• hai diabete, pressione alta o sovrappeso
• i valori restano alti nonostante i cambiamenti nello stile di vita
• senti dolore al petto o alle gambe camminando
• hai dolori addominali forti dopo pasti molto grassi o alcol
• prendi farmaci per i grassi nel sangue e hai dolori muscolari
• sei in gravidanza o allatti

Attenzione: se compaiono dolore o oppressione al petto, mancanza di respiro, debolezza improvvisa a un lato del corpo o forte dolore addominale con vomito, chiama subito il 112/118.

I consigli del farmacista

• Fai le analisi con regolarità: chiedi al medico ogni quanto.
• Cambia una abitudine alla volta: è più facile mantenerla nel tempo.
• Alcol e zuccheri: alzano i trigliceridi più di quanto si pensi.
• Muoviti: l’attività fisica alza l’HDL e abbassa i trigliceridi.
• Non sospendere le terapie senza parlarne con il medico.
• Integratori come supporto: non come sostituti di dieta e farmaci.
• Peso e girovita: perdere anche pochi chili aiuta.
• Guarda il quadro intero: pressione, fumo, glicemia e peso contano insieme.
• Se sei in gravidanza o allatti, chiedi sempre il parere del medico o del farmacista prima di usare un prodotto.

Domande frequenti sulla dislipidemia

Cosa significa dislipidemia?

Significa che i grassi nel sangue (colesterolo, trigliceridi o entrambi) sono fuori dai valori ideali. È una condizione molto comune.

Quali analisi servono?

Il profilo lipidico: colesterolo totale, LDL, HDL e trigliceridi, in genere a digiuno. Il medico indica come e quando farlo.

È una malattia pericolosa?

Di per sé non dà sintomi, ma nel tempo aumenta il rischio di malattie del cuore e dei vasi. Per questo conviene tenerla sotto controllo.

Si cura con la dieta?

In molti casi la dieta e lo stile di vita migliorano i valori; altre volte servono anche farmaci, decisi dal medico.

Gli integratori bastano?

No: possono essere un supporto, ma non sostituiscono dieta, movimento e terapie.

È ereditaria?

In alcuni casi sì. Se in famiglia ci sono casi di colesterolo molto alto o infarti precoci, parlane con il medico.