Nausea in gravidanza

Nausea in gravidanza: cause e rimedi naturali

La nausea è uno dei disturbi più comuni nei primi mesi di gravidanza e colpisce molte future mamme. Può durare tutto il giorno, non solo al mattino.

Qui trovi i rimedi naturali più usati, gli accorgimenti a tavola e i segnali per cui è meglio sentire il ginecologo.

Cos'è e quali sono i sintomi

La nausea gravidica compare di solito tra la 5ª e la 6ª settimana e tende a ridursi dopo il primo trimestre. È legata ai cambiamenti ormonali.

Come si riconosce

• Nausea al mattino o tutto il giorno.
• Vomito occasionale.
• Fastidio per odori forti.
• Salivazione aumentata.
• Calo di appetito.
• Stanchezza.

Perché viene: le cause più comuni

• Aumento degli ormoni della gravidanza.
• Stomaco vuoto.
• Stanchezza e stress.
• Odori forti.
• Maggiore sensibilità del gusto e dell'olfatto.
• Gravidanze gemellari.

Un falso mito: la nausea significa che si sta male o che il bambino ha problemi. È un segno comune e spesso indica una gravidanza che procede bene, ma se è molto forte va riferita.

Rimedi e trattamenti

Nei casi lievi aiutano alimentazione, riposo e rimedi non farmacologici come lo zenzero e il bracciale P6. Prima di usare qualsiasi prodotto in gravidanza, chiedi al ginecologo.

Cosa puoi fare ogni giorno

• Fai piccoli pasti frequenti.
• Mangia qualcosa di secco (crackers, fette biscottate) prima di alzarti.
• Evita cibi grassi, fritti e odori forti.
• Bevi a piccoli sorsi, anche fra i pasti.
• Arieggia la casa.
• Riposa abbastanza.
• Alzati lentamente dal letto.

Bracciali anti nausea

Il bracciale agisce con una pressione delicata su un punto del polso (P6). Non contiene sostanze ed è considerato un rimedio sicuro.

• Bracciale anti nausea per adulti 2 pezzi

Integratori per la gravidanza

Gli integratori multivitaminici per la gravidanza sostengono i fabbisogni di mamma e bambino. Chiedi sempre indicazioni al ginecologo.

• Natalben Supra 90 capsule
• Italfarmaco Natalben Insieme New 60 capsule
• Italfarmaco Natalben Oro 28 bustine

Quando rivolgersi al medico

Parlane con il medico se:

• Vomiti molto spesso e non riesci a bere o mangiare.
• Perdi peso.
• Hai urine scure o scarse, vertigini o debolezza.
• Compaiono dolore addominale, febbre o perdite di sangue.
• La nausea compare dopo il primo trimestre o peggiora.
• Hai mal di testa forte o disturbi alla vista.

Se hai dolore addominale forte, perdite di sangue abbondanti o non riesci a trattenere nemmeno i liquidi, vai al pronto soccorso o chiama il 112/118.

I consigli del farmacista

• Pasti piccoli e frequenti.
• Secco al risveglio.
• Bevi a sorsi.
• Ginecologo prima di tutto: ogni prodotto, anche naturale, va condiviso con lui.
• Zenzero con moderazione e solo se il medico lo ritiene adatto.
• Odori: arieggia e usa pasti freddi se il caldo dà fastidio.
• Riposo.
• Allattamento: non riguarda questi rimedi.

Domande frequenti sulla nausea in gravidanza

Quando passa la nausea?

Di solito verso la fine del primo trimestre.

Posso usare lo zenzero?

Spesso sì in piccole quantità, ma chiedi al ginecologo.

Il bracciale funziona?

Aiuta molte donne, senza effetti collaterali.

Posso prendere farmaci contro la nausea?

Solo se prescritti dal medico.

Perché ho nausea di sera?

La nausea gravidica può comparire in qualsiasi momento.

È pericolosa?

Di solito no, ma se è molto forte va valutata.