Ipotiroidismo

Ipotiroidismo: cos'è, come riconoscerlo e come conviverci

L'ipotiroidismo è una condizione in cui la tiroide, la ghiandola a forma di farfalla alla base del collo, produce poco ormone tiroideo. Il metabolismo rallenta e tutto il corpo "va più piano": energia, battito, digestione e temperatura.

È molto comune, soprattutto nelle donne e dopo i 40 anni, e si cura molto bene con la terapia prescritta dal medico. Qui trovi come riconoscerlo, le cause e le abitudini che aiutano.

Cos'è e quali sono i sintomi

Gli ormoni tiroidei regolano il ritmo del metabolismo. Quando sono bassi, i sintomi compaiono lentamente e spesso si scambiano con la stanchezza o con l'età.

Come si riconosce

• Stanchezza, sonnolenza e rallentamento.
• Sensibilità al freddo.
• Aumento di peso senza motivo.
• Pelle secca, capelli e unghie fragili, caduta dei capelli.
• Stitichezza.
• Gonfiore del viso, voce rauca, collo ingrossato (gozzo).
• Umore basso, difficoltà di concentrazione, dimenticanze.
• Cicli mestruali irregolari o abbondanti.

Perché viene: le cause più comuni

• Tiroidite di Hashimoto: è la causa più frequente nei paesi con sufficiente iodio: il sistema immunitario attacca la tiroide.
• Interventi alla tiroide o terapie con iodio radioattivo: possono ridurre la produzione di ormoni.
• Carenza o eccesso di iodio: troppo poco o troppo iodio possono alterare la funzione.
• Alcuni farmaci: certe terapie possono rallentare la tiroide.
• Postpartum: dopo il parto può comparire una tiroidite transitoria.
• Radioterapia al collo: può danneggiare la tiroide.
• Cause congenite: alcuni neonati nascono con tiroide poco funzionante: per questo si fa lo screening neonatale.

Un falso mito: non basta "mangiare meno" per dimagrire con l'ipotiroidismo. Con la terapia giusta il metabolismo torna alla normalità e il peso si stabilizza.

Rimedi e trattamenti

La cura è un ormone tiroideo da assumere ogni giorno, prescritto dal medico, con dose personalizzata e controllata con gli esami (TSH). Non si può sostituire con integratori e non va sospesa da soli. Alimentazione e stile di vita aiutano a stare meglio.

Cosa puoi fare ogni giorno

• Assumi la terapia come indicato: di solito al mattino, a stomaco vuoto, aspettando prima di fare colazione.
• Controlli regolari: TSH e visite come consigliato dal medico.
• Alimentazione equilibrata: varia, con frutta, verdura, proteine; sale iodato con moderazione, come consiglia il medico.
• Movimento: l'attività fisica regolare aiuta energia, umore e metabolismo.
• Gestisci la stitichezza: fibre, acqua e movimento.
• Dormi e riposa: aiuta a combattere la stanchezza.
• Non assumere iodio fai da te: né alghe né integratori senza parere medico.

Per il benessere generale

Il farmacista può aiutarti a sostenere energia e benessere nei periodi di stanchezza, ma gli integratori non sostituiscono la terapia e alcuni (come quelli con iodio, alghe o selenio) vanno valutati con il medico.

• Longlife Selenium 100 compresse divisibili
• Integratori – Debolezza e affaticamento
• Integratori – Multivitaminici

Quando rivolgersi al medico

• Hai stanchezza, freddo, aumento di peso e pelle secca insieme.
• Noti il collo ingrossato o difficoltà a deglutire.
• Hai familiarità con malattie tiroidee o altre malattie autoimmuni.
• Stai programmando una gravidanza o sei in gravidanza.
• Prendi già la terapia e i sintomi non migliorano.
• Hai palpitazioni, ansia o dimagrimento (potrebbe essere l'opposto: ipertiroidismo).
• Il disturbo riguarda un bambino con crescita rallentata.

Se compaiono grave sonnolenza, confusione, battito molto lento e temperatura corporea molto bassa, chiama subito il 112/118.

I consigli del farmacista

• Regolarità: prendi la terapia sempre alla stessa ora e nello stesso modo.
• Distanza da altri prodotti: calcio, ferro, antiacidi, integratori e caffè possono ridurre l'assorbimento: chiedi quanto aspettare.
• Cambi di marca: non cambiare il prodotto senza parlarne con il medico.
• Niente integratori dimagranti: possono alterare la funzione tiroidea.
• Iodio e alghe: possono peggiorare in alcune persone: evitali senza parere medico.
• Gravidanza e allattamento: la dose spesso va rivista: parlane subito con il medico.
• Bambini: la terapia e i controlli sono sempre seguiti dallo specialista.

Domande frequenti sull'ipotiroidismo

L'ipotiroidismo si cura?

Si controlla molto bene con la terapia ormonale, in molti casi per tutta la vita. Con la dose giusta si torna a stare bene.

Fa ingrassare?

Può far aumentare un po' di peso, soprattutto per accumulo di liquidi e metabolismo lento. Con la terapia il peso tende a stabilizzarsi.

Posso rimanere incinta?

Sì, ma la gravidanza va programmata e seguita con il medico, perché la dose di ormone spesso va adeguata.

Quando prendere la pastiglia?

Di solito al mattino a stomaco vuoto, con acqua, aspettando prima di mangiare, come indica il medico.

Gli integratori possono sostituire la terapia?

No. Non curano l'ipotiroidismo e non vanno usati al posto della terapia prescritta.

Ogni quanto fare gli esami?

Di solito dopo qualche settimana dall'inizio o dal cambio della dose, poi una volta all'anno, o come consiglia il medico.