Raffreddore

Raffreddore: cos'è, come riconoscerlo e come stare meglio

Il raffreddore è l'infezione virale più comune: gli adulti ne hanno in media due o tre all'anno, i bambini anche di più. Dà naso che cola o chiuso, starnuti e mal di gola, e passa quasi sempre da solo in circa una settimana.

Non esistono cure che lo facciano sparire subito, ma con alcuni accorgimenti si vive meglio i giorni del malessere. Qui trovi come riconoscerlo, cosa fare e come proteggere i bambini.

Cos'è e quali sono i sintomi

Il raffreddore è un'infezione delle vie respiratorie alte causata da molti virus diversi (i più comuni sono i rinovirus). La mucosa del naso si infiamma e produce più muco.

Come si riconosce

• Prurito o solletico al naso e starnuti ripetuti.
• Naso che cola, con muco prima chiaro, poi più denso.
• Naso chiuso, voce nasale, respirazione dalla bocca.
• Mal di gola leggero e tosse.
• Occhi lacrimanti e malessere leggero.
• Febbre assente o lieve, soprattutto negli adulti.
• Perdita temporanea di gusto e olfatto.

I diversi tipi di raffreddore

Non tutti i "raffreddori" sono uguali: è utile distinguere.

Raffreddore virale (comune)

È il più frequente: arriva gradualmente, peggiora per 2-3 giorni e poi migliora. Dura circa una settimana.

Raffreddore allergico (rinite allergica)

Si presenta con starnuti a raffica, naso che cola con muco chiaro e prurito a naso e occhi, senza febbre. Dura finché si è esposti all'allergene.

Altre forme da conoscere

• Rinite vasomotoria: naso che cola per sbalzi di temperatura, odori o cibi piccanti.
• Raffreddore che passa a sinusite o otite, soprattutto nei bambini.
• Rinite da decongestionanti: naso chiuso causato dall'uso prolungato di spray.

Perché viene: le cause più comuni

• Virus: si trasmettono per via aerea e con le mani.
• Ambienti affollati: scuole, nidi, uffici e mezzi pubblici.
• Mani non lavate: toccare naso, occhi e bocca dopo oggetti contaminati.
• Stanchezza e stress: abbassano le difese.
• Aria secca e sbalzi di temperatura: irritano le mucose e le rendono più vulnerabili.
• Stagione fredda: le persone stanno più al chiuso e il virus circola di più.

Un falso mito: uscire con i capelli bagnati o prendere freddo non provoca il raffreddore: serve il virus. Gli antibiotici non servono.

Rimedi e trattamenti

L'obiettivo è alleviare i sintomi mentre il corpo guarisce. Lavaggi nasali, riposo e liquidi sono la base. Per il naso molto chiuso esistono spray decongestionanti, da usare solo per pochi giorni e con il consiglio del farmacista.

Cosa puoi fare ogni giorno

• Libera il naso: lavaggi con soluzione salina più volte al giorno, soprattutto prima di dormire.
• Bevi: acqua, tisane e brodo mantengono il muco fluido.
• Riposa: dormi di più e riduci gli sforzi.
• Umidifica l'aria: evita stanze troppo secche o surriscaldate.
• Soffia con delicatezza: una narice per volta, con fazzoletti monouso.
• Dormi con la testa sollevata: aiuta a respirare meglio.
• Lava le mani spesso: per non contagiare altri.

Spray e soluzioni per il naso

Le soluzioni di acqua di mare liberano il naso in modo delicato e sicuro, anche per uso frequente; quelle ipertoniche aiutano ad asciugare il muco.

• Sterimar naso sensibile al raffreddore acqua di mare spray 100 ml
• Sterimar ipertonico naso chiuso rame e manganese spray 50 ml
• Isomar naso chiuso soluzione di acqua di mare ipertonica 50 ml
• Agaton Siben spray nasale soluzione salina 30 ml
• Pharmaguida Xnari spray nasale soluzione ipertonica 15 ml
• Difensil Flu spray naso 30 ml
• Clenny Iper spray nasale con acido ialuronico 100 ml

Per i bambini e i neonati

Nei più piccoli, che non sanno soffiare il naso, i lavaggi e le soluzioni sono ancora più importanti, soprattutto prima dei pasti e della nanna. Chiedi sempre il parere del pediatra.

• Sterimar Baby naso chiuso 50 ml
• Aboca Fitonasal pediatric nebulizzatore spray 125 ml

Gel e pomate per il naso irritato

Dopo tanti soffi il naso può irritarsi: i gel e le pomate nasali proteggono la pelle e le mucose.

• Aboca Fitonasal biopomata 10 ml
• Laboratori Baldacci Osmonar gel nasale 15 ml
• Farmaci da banco – Gola, naso e orecchio
• Farmaci da banco – Febbre, tosse e raffreddore

Quando rivolgersi al medico

• Il raffreddore dura più di 10 giorni o peggiora dopo qualche giorno di miglioramento.
• Compaiono febbre alta, dolore al viso o mal d'orecchio.
• C'è tosse persistente o fiato corto.
• Il muco è denso e giallo-verde da molti giorni con dolore al viso.
• Si tratta di un neonato o di un bambino piccolo con difficoltà a mangiare o respirare.
• Sei in gravidanza o hai malattie croniche.
• Hai spesso raffreddori o naso sempre chiuso.

Se un neonato o un bambino ha difficoltà a respirare, respira molto veloce o ha le labbra bluastre, chiama subito il 112/118.

I consigli del farmacista

• Decongestionanti con prudenza: solo per pochi giorni, perché l'uso prolungato peggiora il naso chiuso.
• Antibiotici: non servono contro il raffreddore.
• Rimedi combinati: molti prodotti contengono più sostanze; evita di sommarne più di uno.
• Nei bambini piccoli: niente decongestionanti o sciroppi senza parere del pediatra.
• Vapore e oli essenziali: attenzione nei bambini piccoli: alcuni oli (come mentolo e canfora) non sono adatti.
• Gravidanza e allattamento: chiedi sempre al medico prima di usare farmaci o prodotti.
• Mani e fazzoletti: il modo migliore per non contagiare altri.

Domande frequenti sul raffreddore

Quanto dura il raffreddore?

In genere 7-10 giorni; la tosse e il naso chiuso possono durare un po' di più.

È contagioso?

Sì, soprattutto nei primi giorni. Lavare le mani e usare fazzoletti monouso aiuta a limitare il contagio.

Come distinguo raffreddore e allergia?

L'allergia dà starnuti a raffica e prurito, senza febbre, e dura finché c'è l'allergene. Il raffreddore passa in una settimana e può dare mal di gola.

Si può prevenire il raffreddore?

Lavare spesso le mani, dormire bene, mangiare in modo vario e stare lontani da persone raffreddate riducono il rischio.

Serve un antibiotico?

No: gli antibiotici non agiscono sui virus.

Come curare un neonato raffreddato?

Con lavaggi nasali di soluzione fisiologica, aria umida e riposo, sempre sotto la guida del pediatra.