REUMATISMI

Reumatismi: cosa sono, quali sono i tipi e come alleviare il dolore

Quando si parla di “reumatismi” ci si riferisce in genere a un insieme di disturbi che colpiscono articolazioni, muscoli, tendini e ossa e che provocano dolore, rigidità e a volte gonfiore. Non è una sola malattia, ma un gruppo di condizioni molto diverse tra loro, che spesso peggiorano con il freddo, l’umidità o i cambi di stagione. In questa pagina trovi come riconoscerli, le forme più comuni, cosa puoi fare ogni giorno per stare meglio e quando è importante parlarne con il medico.

Cosa sono i reumatismi e quali sono i sintomi

Il termine comprende oltre cento disturbi, alcuni legati all’usura delle articolazioni, altri a un’infiammazione prolungata, altri ancora a muscoli e tessuti molli. Il sintomo comune è il dolore, che può comparire a riposo o durante il movimento.

Come si riconoscono:

•      dolore a una o più articolazioni o ai muscoli, che può essere fisso o andare e venire

•      rigidità, soprattutto al risveglio o dopo essere stati fermi a lungo

•      gonfiore, calore o arrossamento intorno all’articolazione

•      difficoltà nei movimenti quotidiani: aprire un barattolo, salire le scale, allacciarsi le scarpe

•      stanchezza e, in alcune forme, debolezza generale

•      sintomi che peggiorano con freddo e umidità e migliorano con il caldo e un movimento dolce

I diversi tipi di reumatismi

Capire di che tipo di disturbo si tratta è importante, perché cambiano le cause e il modo di gestirlo. Solo il medico può dire di quale forma si tratta: qui trovi una guida generale per orientarti.

Artrosi (reumatismo “da usura”)

È la forma più diffusa e dipende dal consumo della cartilagine che riveste le articolazioni. Colpisce soprattutto ginocchia, anche, mani, colonna vertebrale e di solito compare dopo i 50 anni. Il dolore aumenta con il movimento e con il sovraccarico e migliora col riposo; la rigidità al mattino dura in genere pochi minuti.

Artrite e altre forme infiammatorie

Sono disturbi in cui l’infiammazione ha un ruolo centrale, come l’artrite reumatoide o l’artrite psoriasica. Il dolore c’è anche a riposo e di notte, la rigidità del mattino dura a lungo (spesso più di mezz’ora), le articolazioni possono gonfiarsi e scaldarsi e possono comparire stanchezza e malessere generale. Hanno bisogno di una diagnosi e di un percorso seguito dal medico o dallo specialista.

Gotta

È un’artrite causata dall’accumulo di acido urico nelle articolazioni. Si presenta spesso con attacchi improvvisi, molto dolorosi, tipicamente all’alluce, con articolazione rossa, calda e gonfia. Richiede una valutazione medica.

Reumatismi dei tessuti molli e fibromialgia

Interessano muscoli, tendini e legamenti più che le articolazioni: tendiniti, borsiti, dolori muscolari diffusi. La fibromialgia, in particolare, dà dolore in più zone del corpo, stanchezza e sonno poco riposante. Sono forme che spesso migliorano con movimento regolare, gestione dello stress e sonno adeguato.

Altre situazioni da conoscere

•      Dolori “del tempo”: molte persone avvertono più dolore con il freddo e l’umidità. Non è sempre sinonimo di malattia, ma vale la pena parlarne col medico se il fastidio è frequente

•      Forme legate all’età o alla menopausa: i cambiamenti ormonali possono rendere più sensibili articolazioni e muscoli

•      Dolori da sovraccarico o sport: anche chi si muove tanto può avere dolori articolari, soprattutto se manca il riposo o la preparazione

Perché vengono i reumatismi: le cause più comuni

Le cause dipendono dal tipo di disturbo. Tra i fattori che più spesso contribuiscono:

•      Età: con gli anni la cartilagine si consuma e i tessuti diventano meno elastici

•      Predisposizione familiare: alcune forme, come l’artrite reumatoide e la gotta, hanno una componente ereditaria

•      Sovrappeso: carica di più ginocchia, anche e schiena

•      Sovraccarico e movimenti ripetuti, sul lavoro o nello sport

•      Traumi precedenti a un’articolazione

•      Alterazioni del sistema immunitario, nelle forme infiammatorie

•      Alimentazione e stile di vita: fumo, sedentarietà e, per la gotta, eccesso di alcol e cibi molto ricchi

•      Freddo e umidità non causano la malattia, ma spesso peggiorano i sintomi

Rimedi e trattamenti per i reumatismi

Le cure dipendono dal tipo di disturbo e vengono decise dal medico. Accanto alla terapia, ci sono molte abitudini e prodotti da banco che possono aiutarti a gestire dolore e rigidità nella vita di tutti i giorni.

Cosa puoi fare ogni giorno

•      Muoviti con dolcezza e regolarità: camminata, nuoto, bicicletta, ginnastica dolce o acquagym. L’immobilità peggiora la rigidità

•      Usa il caldo: una doccia calda, una borsa dell’acqua calda o un cerotto termico al mattino aiutano a sciogliere le articolazioni

•      Alterna movimento e riposo, senza forzare nei momenti di dolore acuto

•      Controlla il peso: ogni chilo in meno alleggerisce le articolazioni portanti

•      Proteggiti dal freddo con abiti a strati, soprattutto per collo, schiena, mani e ginocchia

•      Alimentazione varia ed equilibrata, con frutta, verdura, pesce e olio extravergine; riduci alcol e cibi molto elaborati

•      Dormi bene e gestisci lo stress, che possono influire sulla percezione del dolore

Creme, gel e prodotti da massaggio

Si applicano sulla zona dolente con un massaggio leggero, fino ad assorbimento. Danno un senso di sollievo e di benessere locale e si possono usare insieme alle altre buone abitudini. Non applicarli su pelle lesa e lavati le mani dopo l’uso; se compare arrossamento o prurito, sospendi.

•      Cetilar crema per articolazioni, muscoli e tendini 50 ml

•      LDF Artiflog Thermo crema 50 ml

•      LDF PDF Artiglio crema 2 – 150 ml

•      Fisiocrem 60 ml

•      Calmadol Arnica gel 250 ml

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Calore e supporti

Il calore è uno dei rimedi più semplici e apprezzati: rilassa i muscoli e dà sollievo alla rigidità. Applicalo per il tempo indicato sulla confezione e non dormirci sopra; evita il contatto diretto prolungato sulla pelle.

•      Calmadol cerotto riscaldante – pack 6 pezzi

•      Calmadol cuscinetto caldo/freddo

•      Cetilar cerotto monouso patch per articolazioni, muscoli e tendini – 5 pezzi

Integratori per le articolazioni

Possono accompagnare uno stile di vita attivo e un’alimentazione equilibrata quando senti le articolazioni affaticate o rigide. Non sostituiscono una terapia né una dieta varia. Se sei in gravidanza o allatti, prendi farmaci (ad esempio anticoagulanti) o hai allergie, chiedi prima il parere del medico o del farmacista.

•      LDF Artiflog Joint – 14 bustine

•      Vitaslim Innove Collanol – 20 capsule

•      Rubaxx Articolazioni – 30 bustine

Quando rivolgersi al medico

Parlane con il medico se:

•      il dolore dura da più di qualche settimana o peggiora nel tempo

•      la rigidità del mattino dura più di mezz’ora

•      le articolazioni sono gonfie, calde o arrossate

•      il dolore ti sveglia di notte o è presente anche a riposo

•      compaiono febbre, stanchezza insolita, perdita di peso senza motivo o macchie sulla pelle

•      hai difficoltà a compiere i gesti di tutti i giorni

•      ti è comparsa una deformazione di mani, piedi o altre articolazioni

•      devi iniziare un integratore e prendi già farmaci, o sei in gravidanza o allatti

Attenzione: se dopo una caduta o un colpo l’articolazione è molto gonfia, deformata o non riesci a muoverla, oppure se compaiono febbre alta con articolazione calda e dolorosa, rivolgiti subito al pronto soccorso o chiama il 112 o il 118.

I consigli del farmacista

•      Non aspettare che il dolore diventi forte: muoversi poco peggiora la rigidità. Meglio piccole attività ogni giorno.

•      Il caldo è un alleato, ma se l’articolazione è gonfia, rossa e calda in modo evidente il caldo può peggiorare: chiedi consiglio.

•      Occhio ai farmaci “fai da te”: antidolorifici e antinfiammatori vanno usati secondo le indicazioni del medico o del farmacista, soprattutto se hai problemi allo stomaco, ai reni, alla pressione o prendi altri farmaci.

•      Scarpe comode e ammortizzate proteggono caviglie, ginocchia e schiena.

•      Pazienza con gli integratori: di solito servono diverse settimane di uso regolare per valutarne l’effetto.

•      Applica creme e gel con un massaggio delicato, mai su pelle irritata o ferita.

•      Tieni un diario dei sintomi: quando il dolore compare, quanto dura la rigidità e cosa lo peggiora. Sarà utile al medico.

•      Se sei in gravidanza o allatti, chiedi sempre il parere del medico o del farmacista prima di usare un prodotto.

Domande frequenti sui reumatismi

I reumatismi peggiorano davvero col freddo?

Molte persone avvertono più dolore con freddo e umidità, anche se il clima non è la causa della malattia. Proteggere le articolazioni dal freddo e mantenersi in movimento aiuta a stare meglio.

Qual è la differenza tra artrosi e artrite?

L’artrosi dipende dall’usura della cartilagine ed è più frequente con l’età; l’artrite è invece un’infiammazione dell’articolazione, con gonfiore, calore e dolore anche a riposo. Per distinguerle serve il medico.

Meglio il caldo o il freddo?

In genere il caldo aiuta nei dolori cronici e nella rigidità; il freddo è più indicato dopo un colpo o quando l’articolazione è gonfia e calda. In caso di dubbio chiedi al farmacista o al medico.

Il movimento fa bene o fa male?

Un movimento dolce e regolare fa bene: mantiene mobili le articolazioni e rinforza i muscoli. Evita invece sforzi eccessivi nei momenti di dolore acuto.

Gli integratori per le articolazioni funzionano?

Possono dare un supporto in aggiunta a stile di vita e terapia, ma non sono farmaci. Gli effetti sono individuali e richiedono tempo; chiedi consiglio se prendi altri medicinali.

I reumatismi sono ereditari?

Alcune forme hanno una componente familiare, ma non è una regola. Avere un parente con reumatismi non significa che ti ammalerai, e stile di vita e controlli regolari contano molto.