Alito cattivo (alitosi)

Alito cattivo (alitosi): perché viene e come eliminarlo

L'alito cattivo, o alitosi, è un problema molto comune e imbarazzante. Nella maggior parte dei casi dipende dalla bocca e non dallo stomaco.

Con una buona igiene orale e qualche accorgimento si risolve quasi sempre. Qui trovi le cause, i rimedi e quando è meglio sentire il dentista o il medico.

Cos'è e quali sono i sintomi

L'odore sgradevole è causato da composti dei batteri che vivono nella bocca, soprattutto sulla lingua e tra i denti, e che si nutrono di residui di cibo e cellule morte.

Come si riconosce

• Odore sgradevole dell'alito, anche dopo i pasti.
• Sapore cattivo o metallico in bocca.
• Lingua coperta da una patina bianca o gialla.
• Bocca secca.
• Gengive arrossate o che sanguinano.
• Alito peggiore al mattino.

I diversi tipi di alitosi

L'alitosi può avere origini diverse.

Alitosi orale

È la più comune (oltre 8 casi su 10): dipende da placca, lingua poco pulita, carie o gengiviti.

Alitosi transitoria

Compare dopo aglio, cipolla, caffè, fumo o a digiuno. Passa da sola.

Alitosi da altre cause

Più rara, legata a naso, gola, stomaco o altre malattie: va valutata dal medico.

Altre forme da conoscere

• Alitosi da farmaci che seccano la bocca.
• Alitosi da protesi dentali mal pulite.

Perché viene: le cause più comuni

• Igiene orale insufficiente: placca e residui di cibo.
• Lingua non pulita: è la sede principale dei batteri.
• Bocca secca: poca saliva favorisce i batteri.
• Gengiviti, carie e tartaro.
• Fumo, alcol e caffè.
• Cibi aromatici: aglio, cipolla, spezie.
• Digiuno e diete drastiche.
• Tonsille, sinusite e reflusso: in alcuni casi.

Un falso mito: l'alito cattivo viene sempre dallo stomaco. Nella maggior parte dei casi l'origine è la bocca.

Rimedi e trattamenti

La base è una buona igiene orale, con la pulizia della lingua. Collutori e spray aiutano a mantenere l'alito fresco, ma non sostituiscono lo spazzolino e il filo interdentale.

Cosa puoi fare ogni giorno

• Lava i denti dopo ogni pasto, per due minuti.
• Usa il filo interdentale o gli scovolini ogni giorno.
• Pulisci la lingua con uno spazzolino o un raschialingua.
• Bevi acqua e mantieni la bocca idratata.
• Evita il fumo e riduci caffè e alcol.
• Mastica gomme senza zucchero per stimolare la saliva.
• Vai dal dentista per controlli e igiene professionale.

Collutori per l'alito

I collutori aiutano a ridurre i batteri e a rinfrescare l'alito. Usali dopo lo spazzolino, senza risciacquare con acqua subito dopo, e per il tempo indicato.

• Forhans Alitosi stop collutorio 500 ml
• Forhans Igiene fresc collutorio
• Meridol collutorio protezione gengive e alito fresco 400 ml

Spray e rinfrescanti

Gli spray sono pratici da portare con sé e rinfrescano l'alito nell'immediato.

• Esi Aloe fresh spray alito fresco 15 ml

Quando rivolgersi al medico

Parlane con il medico se:

• L'alitosi dura da molte settimane nonostante l'igiene.
• Hai gengive che sanguinano, denti dolenti o gonfiori in bocca.
• Noti un odore particolare (fruttato, di ammoniaca) con altri sintomi.
• Hai bocca molto secca o difficoltà a deglutire.
• Hai tonsille con placche, naso chiuso o catarro persistente.
• Compare con bruciore di stomaco o rigurgito.

I consigli del farmacista

• Lingua pulita: è il segreto più sottovalutato.
• Filo interdentale: i batteri si nascondono tra i denti.
• Acqua spesso: una bocca secca peggiora l'alito.
• Collutori senza abusarne: quelli con alcol seccano.
• Dentista regolare: tartaro e carie vanno curati.
• Gravidanza e allattamento: i collutori senza alcol sono adatti; chiedi in caso di dubbio.
• Bambini: usa prodotti adatti e chiedi al pediatra o al dentista.
• Protesi: puliscile ogni giorno.

Domande frequenti sull'alito cattivo

Perché ho l'alito cattivo al mattino?

Durante la notte la saliva diminuisce e i batteri si moltiplicano. È normale e passa con lo spazzolino.

Viene dallo stomaco?

Raramente. Nella maggior parte dei casi dipende dalla bocca.

Le gomme da masticare aiutano?

Se senza zucchero, stimolano la saliva e rinfrescano temporaneamente.

Il collutorio basta?

No: aiuta, ma servono spazzolino, filo e pulizia della lingua.

Posso accorgermi da solo di avere l'alitosi?

Non è facile. Puoi leccarti il polso e annusare, o chiedere a una persona di fiducia.

Si cura del tutto?

Nella maggior parte dei casi sì, con buone abitudini e cure dentali.